精神状态

基础症状

不安感が強いです。
ふあんかんがつよいです。
焦虑不安。
最基础的表达，不确定怎么描述具体感受时可以先用这句
建议挂号科室
精神科心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）

精神科和心療内科不需要精确区分，很多诊所两块牌子一起挂，选择其一即可，医生会在问诊后判断处理方向

相关表达気分が落ち込む（情绪低落）
気分が落ち込んでいます。
きぶんがおちこんでいます。
情绪低落。
最基础表达，持续多久、是否影响日常生活是医生关心的重点
建议挂号科室
精神科心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）
相关表达不安感が強い（焦虑不安）過呼吸（过度换气（呼吸急促，手脚发麻））

按症状类型细分

夜眠れません。
よるねむれません。
失眠/睡眠障碍。
是入睡困难、容易醒还是早醒，这个细节医生会追问
建议挂号科室
心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）精神科
相关表达不安感が強い（焦虑不安）
最近イライラします。
さいきんイライラします。
烦躁/易怒。
压力、睡眠不足常见伴随症状
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精神科心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）
集中できません。
しゅうちゅうできません。
无法集中注意力。
工作、学习受到明显影响时建议主动提及
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精神科心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）
相关表达気分が落ち込む（情绪低落）
急に不安になって、心臓がドキドキして、息が苦しくなります。
きゅうにふあんになって、しんぞうがドキドキして、いきがくるしくなります。
惊恐发作（突然极度焦虑、心跳加速、呼吸困难）。
如果是第一次发生且症状剧烈，也可能被当作心脏或呼吸系统急症处理，就医时建议如实描述发生的情境
建议挂号科室
心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）精神科
相关表达なんとなく気分が沈む・身体が重い（说不清楚具体原因，就是莫名情绪低落、身体感觉很沉重/提不起劲）
何をするにもやる気が出ません。
なにをするにもやるきがでません。
倦怠感/提不起劲/没有动力。
对以前感兴趣的事情也提不起兴趣，这个细节值得主动告诉医生
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精神科心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）
相关表达気分が落ち込む（情绪低落）
最近お酒や薬の量が増えました。
さいきんおさけやくすりのりょうがふえました。
饮酒或用药量增加。
这是医生判断心理状态变化的重要信息，如实告知不用有心理负担
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精神科心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）依存症专门医疗机关（厚生劳动省认定，处理酒精/药物依存症更专精）

可先咨询精神科/心療内科；日本各都道府县设有厚生劳动省认定的「依存症专门医疗机关」，处理酒精/药物依存症更专业，但不是每家精神科诊所都有，可通过久里浜医疗中心官网查询所在地区的专门机构

相关表达お酒や薬をやめたいのにやめられない（想戒酒（戒药），但戒不掉）
呼吸が速くなって、手足がしびれます。
こきゅうがはやくなって、てあしがしびれます。
过度换气（呼吸急促，手脚发麻）。
惊恐发作常见伴随症状，如果是第一次发生建议就医排查
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心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）精神科
相关表达パニック発作（惊恐发作（突然极度焦虑、心跳加速、呼吸困难））
はっきりした理由はないのですが、なんとなく気分が沈んで、身体が重い感じがします。
はっきりしたりゆうはないのですが、なんとなくきぶんがしずんで、からだがおもいかんじがします。
说不清楚具体原因，就是莫名情绪低落、身体感觉很沉重/提不起劲。
第一次看诊时很多人不知道怎么描述抽象的情绪感受，这句话是很常用、医生也很熟悉的表达方式，不需要想得太具体再去看诊
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心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）精神科
相关表达気分が落ち込む（情绪低落）やる気が出ない（倦怠感/提不起劲/没有动力）
お酒（薬）をやめたいのに、やめられません。
おさけ（くすり）をやめたいのに、やめられません。
想戒酒（戒药），但戒不掉。
这是成瘾（依存症）的典型早期信号之一，如实告知医生不用有心理负担；日本设有厚生労働省认定的依存症専门医疗机关，比普通精神科更专精处理这类问题
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精神科心身内科（压力引起的身体不适，很多诊所与精神科合并挂牌）依存症专门医疗机关（厚生劳动省认定，处理酒精/药物依存症更专精）

这是成瘾（依存症）的典型早期信号之一，如实告知医生不用有心理负担；日本设有厚生劳动省认定的依存症专门医疗机关，比普通精神科更专精处理这类问题

相关表达お酒や薬の量が増えた（饮酒或用药量增加）

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